作為每天朝九晚五、曾在通勤地鐵上背過 300 條公式的過來人，想和在職備考的你說：時間擠得出，效率提得上，平衡并非天方夜譚。

一、把碎片焊成整塊：時間切割術(shù) 工作日的三小時必須錨定：清晨 6:00-8:00 大腦最清醒，用來啃財報復(fù)雜準(zhǔn)則或道德案例；晚 8:30-10:30 處理當(dāng)天學(xué)習(xí)任務(wù)，優(yōu)先攻克白天工作間隙標(biāo)記的難點。通勤 40 分鐘別浪費，用喜馬拉雅聽 CFA 考點音頻，把貨幣時間價值公式設(shè)成手機屏保，等電梯時掃兩眼。 周末要搞 “沉浸式突擊”：周六上午 9 點 - 12 點模擬考試，下午復(fù)盤錯題；周日專攻弱勢科目，比如用 4 小時吃透數(shù)量分析的概率統(tǒng)計。記得每周留 2 小時空白時間，避免過度消耗導(dǎo)致反彈。

二、效率為王：拒絕 “假裝努力” 在職備考最忌全面鋪開。用 “80/20 法則” 聚焦核心：財務(wù)報告分析（15%）、道德（15%）、固定收益（10%）這三大塊占分超 40%，優(yōu)先掌握。我當(dāng)時直接跳過了衍生品估值的復(fù)雜模型，把精力放在 LIFO/FIFO 對報表的影響這類高頻考點上。 工具選對省一半力：用 Anki 制作公式卡片，通勤時刷題；把錯題按 “計算失誤”“概念混淆” 分類拍照存檔，午休時翻看。別迷信厚厚的教材，打印機構(gòu)整理的 “三色考點表”，紅色標(biāo)必考、黃色標(biāo)理解、藍(lán)色標(biāo)了解，復(fù)習(xí)時靶向發(fā)力。

三、對抗 burnout：給生活留條縫 每周三晚上給自己 “豁免權(quán)”：不碰教材，看場電影或和朋友小聚。我曾連續(xù)三周熬夜刷題，結(jié)果正確率掉了 15%，后來發(fā)現(xiàn)保持 7 小時睡眠比多刷 20 題更重要。 和領(lǐng)導(dǎo)同事 “溫和攤牌”：備考期間婉拒非必要的加班和應(yīng)酬，午休時戴上降噪耳機刷題，反而沒人打擾。家人支持是隱形燃料，我先生負(fù)責(zé)了三個月晚餐，換來我每天多 1 小時復(fù)習(xí)時間。

四、考前沖刺：在職黨的特殊預(yù)案 提前兩周調(diào)生物鐘：按考試時間（上午 9 點 - 12 點）做 Mock 題，強迫大腦在這個時段興奮。我會在辦公室抽屜備一份巧克力，模擬考試時按真實流程吃午餐，訓(xùn)練腸道適應(yīng)節(jié)奏。 最后三天只看 “保命資料”：自己整理的 3 頁公式速記表、道德準(zhǔn)則紅黃榜（哪些行為絕對不能做）、高頻錯題 TOP50。別貪多，能把這些吃透，足夠飄過及格線